[...] bez spinania się ,nie wiem ilu z nas w takiej postawie zamieściłoby swoje zdjęcie , Nie wszyscy mają predyspozycje aby wyglądać jak sylwetkowiec Ciesz się tym co robisz ,pobijaj dalej swoje rekordy w CF i bądz w tym radosny tak jak dotychczas I tak wyglądasz lepiej niż kilka lat temu ,a do tego dołożyłeś siłę i sprawność --tylko się cieszyć :)
Widzę, że dalej nie kumacie, więc zrobię nieco pełniejszą analizę Boksu na przykładzie Fedora Emalianenko. Nogi znacznie bliżej siebie niż nauczają na Boksie. Prawa stopa zazwyczaj skręcona na zewnątrz, też ganione na Boksie. W walce często podchodzi prawa noga przód uderzając prawą ręką, później lewa noga przód i uderza lewą i tak w kółko. Gdyby [...]
[...] trenując w ochraniaczach na golenie - to musisz być zdolny." Ta, ćwiczyłem bez ochraniaczy i przy kombinacji lewy prosty + lowkick koleś wystawił mi kolano. Nie mogłem dalej walić bez ochraniacza więc założyłem i waliłem prawą na 25% bo mniej bolało, a chciałem trenować. Nie przewidzisz waląc 30 lowa, że koleś zamiast umówienie odebrać na [...]
[...] to byłbym wdzięczny za radę. Jeżeli natomiast chodzi o wytrzymałość i siłę... Dzisiaj bez żadnej przerwy, równym tempem ogarnąłem prawie 3 km i w zasadzie miałem siłę biec dalej gdyby nie ból w stawach i łydach związany z przeciążeniem (daaawno nie biegałem ;) ), siła również jest, dawno nie robiłem rekordów i w zasadzie mnie to nie ciekawi ale [...]
[...] ramion ze sztangielkami sztangielkami uchwycie młotkowym 10x16kg 10x16kg 10x16kg 10x16kg w martwym ciezary są jakie są z tego wzgledu ze ciagle boje sie o kostke i kolano, dalej drazek tragedia - po mc nie mialem sily w ogole. pierwszy raz mam w planie mc na poczatku wiec nie przyzwyczajony jestem moze. wioslowanie ok, nigdy nie robilem a [...]
Co do ciężarów to jest jeszcze granica możliwości organizmu . W wyciskaniu na klatkę dużą rolę odgrywają tricepsy . Jak ktoś ma je wytrenowane i silne to więcej weźmie wiem to z mojego doświadczenia. Jednak przychodzi pewien próg którego ciężko ,a nawet nie da się przeskoczyć i dużo ludzi sięga po prochy bo sama dieta tu raczej nie pomoże. Wg mnie [...]
[...] było. Zrobione z zapasem! W następnym tyg. próbuję 200 kg. Wypychanie ciężaru na suwnicy palcami - też lajt, nie dość, że więcej kilo, to jeszcze dokładniej się starałem. Wniosek - łydek nie czuję. Ogólnie trening petarda, znakomite progressy są siłowe i nie tylko, zobaczymy co będzie dalej. Dieta działa, rosnę w oczach, tak jak i moja siła.
[...] chudy np.) i jeść. Cell Pump doszedł i zastanawiam się kiedy cyklon rozpocząć. Czy teraz miesięczny dopóki nie skończę planu, potem mała przerwa regeneracyjna i kończyć dalej? bo i tak regenerację w międzyczasie trzeba będzie zrobić. Myślałem o takim rozplanowaniu dawkowania, zwłaszcza, że nie mogę tego trzymać w domu Dni nietreningowe: [...]
Nie wali mi się w bańce, bo Ty b. często wspominasz o tym, ponadto co na informatyce ostatnio chciałeś mi wysłać? Z resztą walić to, dalej można to wyjaśnić na gg. PS. 2008-06-13 22:00:37 - 2008-06-13 22:01:08 - szybko się zdążyłeś przelogować... Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-06-13 22:05:50
dawno mnie nie było. Wkoncu dałeś foty i dobrze, jest co raz lepiej. Dąż dalej do obranych celów. Masz wsparcie i zapał wykorzystaj to i nie przejmuj się pajacami i dziecmi neostrady Pokój!
[...] Testosteronum Prolongatum ale zdanie co do metki jest podzielone (np.adrian134 pisze że przy otłuszczeniu meta absolutnie odpada ale inni piszą że metka tak), więc co mi dalej doradzicie - chcę stracić trochę fatu (głównie opona)ale zależy mi na tym aby mnie wywaliło na maxa i oczywiście żeby mi to zostało. aha i ile clomu po cyklu i czy [...]
[...] złoty a 4 osoby wysłały po 50 złoty zobaczymy jak wyjdzie ostateczne rozliczenie.Lecz ja nie mam zamiaru fundować komuś wysyłki to dla ścisłości. Lista osób już ze zmianami dalej brakuje mi 3 danych do wysyłki!! 1-12Bartek88 + 2-lodzianin1 + 3-grekar9 + 4-camel007 + 5-kamilplnk + 6-czoper85 + 7-szalony00 + 8-Dan + 9-piotr245 + 10-nid123 + [...]
Dobrze panowie nie ma problemu,zobaczymy czy po ostatnim meilu z mojej strony otrzymam konkretna odpowiedź.Jesli dalej będą kręcić lub termin nie będzie znany to komu pasuje takie rozwiazanie to mi napiszę pw i wyslę bez tego jednego produktu,potem ew doślę.Problem jest z panami zza granicy bo potem płacić im 20 złoty za wysyłkę jednej porcji tego [...]
[...] swoją wypowiedź ma wysypy w max 10-20 % tego co było przed zastosowaniem a to że jeszcze walczy z niedoskonałościami wskazuje na beznadziejnosć. Ja na miejscu tej osoby dalej bym korzystał z dermatologa z tym że odmawiał przepisywania izo z powodu skutòw ubocznych ktòre wystąpiły - korzystał z innych metod, przebadał sobie ròwnież wszystkie [...]
Kejti88 obwinianie dermatologa za to co się stało jest niesprawiedliwe. Kogo ja mam obwinić za 10 letnie stosowanie sterydòw - Schwarzenegera ? . Dermatolodzy mają trzy opcje, 1.smarowidła2. antybiotyki i najskuteczniejszy 3. Izo. Cała reszta to nie medycyna a sposoby INNE. Trądzik jaki by nie był jest chorobą ustępującą i faktycznie można było [...]
[...] 40kgx10powtórzeń 35kgx12 30kgx14 25kgx16 25kgx14 A widzisz to tu ci o ciezary chodzilo Co do barków wyciskanie zza karku zmieniłem na podnoszenie sztangi do brody. Ale dalej nie ma nic na tylni akton. Proponuje unoszenie bokiem w opadzie A do nóg to zamieniać to pierwsze na wycisk albo przysiad czy dołożyć do tego? Doloz przysiad
[...] zioekt... ale nie ja. Wiem co jem. Jedzenie jest wazone. Owszem w niedziele sobie folguje ze schabowym, ale to nie znaczy, ze nie wiem co jem. Teraz trzeba mu szukac przyczyn? Nic nie trzeba. Nie napisalem przeciez "zioekt musisz mi znalezc przyczyne". Kto chce, to doradzi i jestem wdzieczny. Kto nie chce, ten przeczyta (moze) i pojdzie dalej.
[...] to zbieram info z wulkanizacji. Jedna firma nie jest zbyt za współpracą, ponieważ ma podpisaną umowę z inna firmą zajmującą się recyclingiem zużytych opon. ...ale szukamy dalej Edit: Dogadałem się z jedną z firm zajmującą się sprzedażą, wymianą opon i ogólnym serwisem samochodowym. Będą mi od tej pory zbierać "zużyte" opony z jak [...]
[...] Walka wieczoru: 185 lbs: Yoel Romero pokonał Lyoto Machidę w 3 rundzie przez łokcie w parterze - po pierwsze zejdźcie z Machidy dzieci, gość był w ch** na topie i dalej jest, dostał od 2 dzików NA GLEBIE w dodatku tam gdzie była ich najmocniejsza strona.. Moje indywidualne "ale" są takie, że ma swoje lata, szybko wrócił po ciężkim [...]
[...] zatracił. --- Ostatnia walka Vitka wcale nie była zła, pokazała jedynie, że w parterze ma ogromne braki, ale kto poza Weidmanem będzie w stanie to wykorzystać? Belfort to dalej bestia w stójce. Machida "bez formy" zdziałał z Weidmanem 50000 x więcej niż Twoja "bestia" Vitor z dziewczęcym poziomem teścia i z zerowym TDD ;-) kto wykorzysta [...]
Gwid,Konkurs Krata Na Lato 2017
